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老實說，我沒想到睡前運動這麼有威力
回家一個月，想說都沒有運動實在不行
所以我就來個睡前運動
拉筋左右腳各5分鐘+仰臥起坐30下+抬腿騎腳踏車50下+抬腰
一個月下來的結果....
小腿變結實，腰好像變硬了(這就是所謂的腹肌嗎orz)
還有，不知道為什麼，我居然手臂長小老鼠了！
這不是我的本意阿(淚)
那我現在是要繼續還是停下來呢orz..
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